Rụng tóc, nhức đầu... vì ăn kiêng theo "bác sĩ mạng"

26/12/2019 02:02

Rất nhiều người đang áp dụng chế độ ăn bỏ hẳn tinh bột và đường, kể cả trái cây có vị ngọt để thay thế bằng đạm, chất béo, rau củ. Riêng rau củ chỉ ăn những thứ như xà lách, dưa leo, củ đậu (củ sắn). Như thế có ổn?

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo ra sao?

25/12/2019 03:51

Cơ chế chung để giảm mỡ là tổng lượng calo nhập vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ, và cơ chế giảm mỡ của thực phẩm chức năng (TPCN) cũng tuân theo điều đó.

4 nguyên tắc để giảm cân

11/12/2019 02:47

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng, theo dõi chỉ số cân nặng, tập luyện thể thao và hạn chế bia rượu là những nguyên tắc để giảm cân.

Ba sai lầm khiến chạy bộ giảm cân không hiệu quả

11/12/2019 02:37

Xác định sai lượng calories tiêu thụ, chương trình luyện tập chưa phù hợp, chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng đều ảnh hưởng đến kết quả chạy bộ.

Đai nịt bụng có làm giảm mỡ bụng?

29/11/2019 09:52

Đai nịt chỉ giúp giảm cân tạm thời, đeo lâu dài gây ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, cản trở lưu thông máu, siết chặt phổi, khó thở, thâm da...

Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

11/11/2019 03:19

Nữ bác sĩ R. Shalini Devi 32 tuổi, giảm cân nhờ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện mà không cần cắt giảm tinh bột.

Cắt dạ dày để chữa béo phì

29/10/2019 02:30

Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ xác nhận phương pháp phẫu thuật giảm cân bariatric an toàn đối với trẻ nhỏ và thanh thiếu niên béo phì nặng.

Uống giấm táo có giảm cân?

30/09/2019 03:21

Giấm táo ức chế sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, song cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục.

Giảm 25 kg trong 5 tháng

11/09/2019 03:29

Nguyễn Ánh Nguyệt 24 tuổi nặng 80 kg, bắt đầu giảm cân từ tháng 3 đến nay chỉ còn 55 kg.

6 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân

14/08/2019 03:13

Tập thể dục nhẹ, uống trà thảo mộc, không sử dụng điện thoại cách 2 giờ trước đi ngủ... giúp bạn ngon giấc, cơ thể tăng cường trao đổi chất.

Thừa đạm, chất béo và ít vận động, nhiều trẻ em thành thị phát phì

12/08/2019 09:47

Trẻ thành thị thừa 200% đạm, 130% béo nhưng lại thiếu vitamin, thiếu vận động, dẫn đến nhiều trẻ thừa cân, béo phì.

"Không nỡ" rời điện thoại thông minh, coi chừng bị bệnh tim, béo phì

29/07/2019 03:25

"Không nỡ" rời điện thoại thông minh có nguy cơ dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát cũng như mắc các căn bệnh nan y chết người. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu Colombia đưa ra ngày 27-7.

Tỉ lệ béo phì ở Việt Nam tăng nhanh nhất Đông Nam Á

24/07/2019 06:21

Tỉ lệ người mắc béo phì đang tăng nhanh ở khu vực Đông Nam Á, trong đó dẫn đầu về tốc độ là Việt Nam, Hãng tin Bloomberg dẫn số liệu hãng nghiên cứu Fitch Solutions.

Ba loại trái cây bạn hạn chế ăn nếu muốn giảm cân

03/07/2019 01:48

Sầu riêng, xoài chín, chuối là ba loại trái cây khiến bạn dễ tăng cân nếu không ăn đúng cách.

Để đèn khi ngủ có thể khiến phụ nữ tăng cân

13/06/2019 08:14

Để quá nhiều ánh sáng trong lúc bạn chợp mắt - như từ tivi hay hay đèn ngủ - có thể dẫn đến nguy cơ tăng cân và béo phì.

Bà mẹ ba con tập yoga trong thai kỳ để giữ vóc dáng

13/06/2019 07:46

Mỗi thai kỳ, Lan Anh chỉ tăng 6-8 kg và tập yoga để giữ vóc dáng không bị phát béo sau sinh như nhiều bà mẹ khác.

Những lưu ý khi chọn mua viên giảm cân

17/05/2019 08:10

Chú trọng nguồn gốc, bao bì; xem xét các thành phần của sản phẩm giúp bạn lựa chọn được thuốc giảm cân phù hợp với bản thân.

Áp dụng thái cực quyền vào tập gym

03/05/2019 07:38

Đưa những động tác đơn giản của thái cực quyền vào tập luyện giúp cân bằng âm - dương, thư giãn để giảm căng thẳng.

Rau quả giúp bạn giảm cân

23/04/2019 08:55

Ăn cà chua, quả mọng, rau bina, dưa hấu... sẽ giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế cơn đói, tiêu mỡ bụng.

Chỉ uống nước lọc và nước trái cây, người phụ nữ tổn thương não

08/04/2019 07:51

Sau ba tuần chỉ uống nước lọc và nước trái cây, người phụ nữ 40 tuổi (Israel) nhập viện trong tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng.