Bí quyết cho giấc ngủ ngon

15/01/2020 09:35

Thực hiện vài động tác yoga, hạn chế caffein, không ăn khi chuẩn bị ngủ, chọn đệm và gối từ cao su thiên nhiên... giúp hỗ trợ giấc ngủ.

Mục tiêu sức khỏe cho năm mới

02/01/2020 02:26

Thường xuyên vận động, nấu ăn tại nhà, ngủ đủ giấc, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn trong năm 2020.

Ngủ quá 9 giờ một đêm dễ bị đột quỵ

13/12/2019 10:10

Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu thói quen ngủ của 31.750 người trưởng thành, kết luận ngủ quá 9 tiếng mỗi đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Vì sao "bị rơi xuống vực" khi đang mơ ngủ?

21/10/2019 02:49

Cảm giác này hầu như ai cũng có, chí ít là gặp một lần trong đời. Nhưng giải thích về y học thì sao?

Cách ngủ ngon tự nhiên, an toàn dài lâu

18/10/2019 03:20

Khi bị mất ngủ, không ít người tìm đến các loại thuốc ngủ, thuốc an thần để được ngủ ngay lập tức.

Tại sao trẻ bị rối loạn giấc ngủ?

24/07/2019 06:17

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, trí tuệ, học tập, sinh hoạt, thậm chí có thể gây tai nạn giao thông...

Ngoài cà phê, món gì có thể khiến bạn mất ngủ?

13/06/2019 08:46

Không chỉ cà phê, thức ăn nhiều đường và giàu chất béo cũng khiến bạn nằm đếm cừu cả đêm vẫn chẳng thể chợp nổi mắt.

Dấu hiệu nhận biết chứng ngưng thở khi ngủ

27/05/2019 07:57

Người bị ngưng thở khi ngủ thường có triệu chứng ngáy, giật mình thức giấc kèm ngạt thở, buồn ngủ vào ban ngày.

Cơ thể đốt bao nhiêu calo khi ngủ

18/03/2019 07:19

Muốn tính lượng calo tiêu hao trong giấc ngủ, bạn đổi cân nặng ra pound bằng cách nhân 0,42 sau đó nhân số giờ ngủ.

Phụ nữ ngủ ngon hơn khi nằm cạnh cún cưng

06/12/2018 02:14

Loài chó có thể giúp phái đẹp có giấc ngủ chất lượng, rèn thói quen ngủ tốt cho sức khỏe.

Tác hại với cơ thể khi ngủ quá nhiều

26/11/2018 08:16

Ngủ nhiều làm cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo phì, đau đầu, trầm cảm, bệnh tim.

Giải mã hiện tượng con người hay giật mình khi ngủ

07/11/2018 04:05

Con người lúc ngủ có thể bị kích thích bởi ánh sáng, âm thanh, ảo giác rơi xuống hoặc tiếng động lớn phát ra trong đầu.

10 nguyên nhân gây tử vong phổ biến trong giấc ngủ

25/09/2018 10:19

Ngộ độc khí CO hoặc nhồi máu cơ tim có thể khiến con người ra đi ngay trong giấc ngủ.

Những vật dụng nên mặc và nên cởi trước khi ngủ

24/09/2018 04:02

Nên cởi quần lót, áo ngực, trang sức; nên mặc đồ rộng, mang vớ chân, bịt mắt, nút tai và đeo máy theo dõi giấc ngủ.

Máy thở mini khắc phục chứng ngủ ngáy

07/09/2018 07:25

Hàng trăm máy bơm siêu nhỏ trong máy cung cấp không khí giữ khí quản thông thoáng để bạn không còn ngáy hoặc mắc chứng ngưng thở.

4 nguyên nhân khiến bạn thức dậy quá sớm

04/09/2018 04:48

Tuổi tác cao, thay đổi nội tiết tố, cảm giác lo lắng, mang thai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, theo Healthline.

6 bước trước khi ngủ tránh hạ đường huyết ban đêm

02/08/2018 07:50

Không bỏ qua bữa ăn tối, tránh tập thể dục quá mức trong 2 giờ trước ngủ.

3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn

04/07/2018 03:17

Đừng bao giờ nằm sấp bởi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, mà hãy nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa.