Phòng ngừa loãng xương từ khi còn trẻ

22/11/2018 06:26

Loãng xương có diễn tiến âm thầm, không triệu chứng nhưng lại gây ra hậu quả nghiêm trọng như làm tăng nguy cơ gãy xương, quá trình diễn tiến nặng dần theo thời gian và tuổi tác nên cần phòng ngừa liên tục, ngay từ lúc trẻ.

Bổ sung canxi và vitamin D để phòng ngừa loãng xương

22/11/2018 06:22

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể phải từ 1.000 – 1.200 mg và 400 IU Vitamin D. Để tránh nguy cơ bị loãng xương, bạn cần bổ sung lượng canxi và vitamin D.

Vì sao ngồi nhiều không tốt cho bạn

07/11/2018 06:25

Thời gian ngồi lâu trên ghế văn phòng sẽ dẫn đến rất nhiều vấn đề mãn tính mà có thể bạn không nhận ra.

Sai lầm khi điều trị bệnh xương khớp

30/10/2018 03:39

Làm dứt cơn đau tạm thời bằng thuốc giảm đau thông thường không trị hết bệnh, còn ảnh hưởng tới xương khớp, dạ dày, trữ nước gây phù nề.

Bài tập 3 phút phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

05/10/2018 06:59

Bắt đầu bằng bài tập "nhện hít đất": Ép hai bàn tay vào nhau, dang các ngón tay xa hết sức trong khi các đầu ngón vẫn chụm vào nhau, sau đó xếp các ngón thành hình tháp chuông.

Bị nhiễm trùng do chữa viêm khớp bằng cách đắp lá

30/07/2018 07:39

Người phụ nữ 60 tuổi bị đau khớp gối, hai năm qua chỉ đắp lá thuốc, châm cứu, chỉ nhập viện khi bị biến chứng suy thận, nhiễm trùng.

Chọn giày chạy bộ như thế nào để tránh chấn thương

18/07/2018 03:33

Nhiều người bị đau chân, trẹo chân, sai khớp, chấn thương cột sống, ngã... vì không chọn đúng giày chạy bộ cho mình.

Tuổi càng nhiều càng dễ bị bệnh xương khớp

02/07/2018 06:16

Nên đi bộ, tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày, hạn chế lao động quá sức, bổ sung canxi kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ chất...

Toàn cảnh điều trị thoát vị đĩa đệm

29/06/2018 04:12

TTO - Khi bị đau nhức dai dẳng ở cổ hoặc thắt lưng, nhiều người tự mua dầu, cao xoa bóp tại chỗ, hoặc tự mua thuốc giảm đau uống. Khi làm việc sai tư thế thì bị đau lại. Đi khám mới biết bị thoát vị đĩa đệm.

Bệnh gout và cách hạn chế bệnh gout

21/06/2018 06:35

Bệnh gout dân gian còn gọi là bệnh Thống phong, là một dạng viêm khớp thường gặp do sự tích tụ quá nhiều Axid uric trong máu với biểu hiện là những cơn đau nhức tại các khớp như ngón chân, bàn chân, mắt cá chân, ngón tay, bàn tay…

Thoái hóa cột sống - nguồn cơn gây ra các bệnh xương khớp

07/06/2018 04:56

Thoái hóa cột sống là bệnh lý khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở người trung niên và cao tuổi.