Những cách đơn giản để giữ làn da luôn tươi trẻ

Các bước làm sạch da

Bước 1: Rửa sạch tay nhằm loại bỏ các vi khuẩn gây hại có cơ hội tấn công vào da lúc rửa mặt.

Bước 2: Tẩy trang cho dù có trang điểm hay không. Bạn nên sử dụng các loại dầu tẩy trang được chiết xuất từ thiên nhiên hay các loại nước tẩy trang dịu nhẹ, không cồn là an toàn nhất.

Bước 3: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Bạn chỉ cần lấy một lượng sữa vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó tạo bọt rồi massage nhẹ nhàng trên da khoảng 1 phút, rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng 2 lần vào mỗi sáng và tối.

Bước 4: Tẩy tế bào chết 1 lần/tuần với da dầu, 2 lần/tuần với da khô và 2 tuần/lần với làn da nhạy cảm. Tuyệt đối không chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương da.

Những biện pháp chống nắng cho da

- Sử dụng kem chống nắng bất kể thời gian nào, thời tiết ra sao, ở nhà hay ra ngoài để làn da luôn được bảo vệ. Lưu ý thoa kem khoảng 15-20 phút trước khi ra ngoài, nếu hoạt động nhiều dưới ánh nắng mặt trời hay tiếp xúc với nước thì nên thoa lại kem sau 2 tiếng đồng hồ.

- Khi đi ra ngoài nên sử dụng các phụ kiện hỗ trợ chống nắng như: nón, áo khoác, khẩu trang, bao tay,…

- Hạn chế ra ngoài vào khoảng thời gian tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cao nhất, đó là khoảng 10 giờ - 14 giờ.

Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da

- Lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng, tránh mua mỹ phẩm theo lời rỉ tai hay quảng cáo để hạn chế nguy cơ trở thành “nạn nhân” của mỹ phẩm.

- Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình.

- Thử phản ứng của mỹ phẩm lên mặt trong của cổ tay hay phần cổ sát mang tai (những nơi có phần da giống da mặt nhất) trước khi mua để hạn chế được nguy cơ dị ứng da.

- Dừng ngay việc sử dụng mỹ phẩm nếu có dấu hiệu bất thường.

Những thực phẩm cần bổ sung

- Các loại trái cây nhiều vitamin C: Loại vitamin này sẽ giúp tăng trưởng và phục hồi các mô trong cơ thể, đặc biệt là làn da, đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen cho da căng mịn. Bạn nên tăng cường các loại trái cây như: cam, bưởi, chanh, cherry, kiwi,…

- Các loại ngũ cốc như: hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân,… Vitamin E có trong các loại hạt này sẽ giúp chống lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn.

- Các loại rau xanh như: rau bina, cải bó xôi,… giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc phục hồi, nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da.

- Uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Tránh ăn nhiều dầu mỡ. Hạn chế sử dụng các chất kích thích, cồn.

Bảo vệ làn da cả khi đang ngủ

- Nằm ngủ ở tư thế ngửa để giúp các cơ quan trên mặt được thả lỏng, thoải mái.

- Nên sử dụng gối thấp vì nếu gối cao sẽ khiến đầu chúc xuống, lâu dài sẽ xuất hiện cằm hai ngấn.

- Nếu phòng sử dụng máy lạnh thì nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải, đồng thời dưỡng ẩm sâu cho da để da không bị khô.

- Luôn giữ vỏ gối, nệm, chăn sạch sẽ để tránh vi khuẩn tích tụ “tấn công” làn da vào mỗi đêm.